Zumba familias

Descripción

La zumba es una divertida disciplina que combina el fitness con el baile utilizando diferentes estilos de música y combinando los pasos de baile con el ejercicio aeróbico.

Objetivos: 

• Promover un estilo de vida saludable incorporando la actividad física a la vida diaria
• Mejorar la flexibilidad y amplitud de movimiento
• Mejorar la condición física

Contenidos: 

• La música y el movimiento
• El ritmo y la coordinación
• Tipos de música: salsa, merengue, cumbia, bachata